na długo

[...] już to zrobić z pełna pompą tak jak zawsze chciałem. Chciałbym jak najdłuzej pociągnać cykl hehe.. ale wiadomo że są granice i nie można przesadzać. Wiem że bolda można długo brać i własnie się zastanawiam jak to połączyć z trenem bo go raczej nie można przyjmować tak długo jak bolda... 8 tygodni to minimum a samego bolda z testosteronem to [...]

Długo mnie nie było...już nadrabiam zaległości 26.03.09 r. REGENERACJA DIETA 6.30. Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 120 B – 19 g T – 14 g W – 32 g 328 kcal 10.00 Serek twarogowy ziarnisty 90 Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 100 Orzechy włoskie i słonecznik łuskany 20 B – 17 g T – 17 g W [...]

[...] osobie zrzucić kilka kilogramów bo sobie pochodzi żeby złapać stworka to myślę, że to dobre ;-). Patrząc po ilości ludzi chodzących po Krakowie i okolicach to myślę, że długo nie będzie trzeba czekać na jakieś efekty tejże gry. 19/07/16 Push 1 1.Wyciskanie sztangi skos góra rampa 10 20/25/30/35/40/42,5/45/47,5 2.Wykroki krotkie chodzone [...]

[...] na sznurek stały ciężar 4x5kg 5kg Komentarz Słabszy dzień, cały poza domem, źle z posiłkami bo nie było za bardzo czasu. Musiałem zamienić drazek z wiosłowaniem bo był długo zajęty i dlatego poszedł on gorzej. Wiosłowanie bardzo dobrze. Ściąganie na prostych - dołożyłem sztangielkę, byłoby za ciężko i kiepsko technicznie 5 sztabek. [...]

Hmm... to zalezy jak sie czujesz na silach 1. Nogi chyba moga zostac jak sa?! 2. Moze lepiej byloby robic po jednej serii na lawkach i dorzucic np. przenoszenie sztangielki, pompki na poreczach albo i rozpietki (ja robie i jeszcze zyje)?! Jesli juz dlugo trenujesz to mozesz w sumie robic 4 serie! Ja nie cwicze jakos bardzo dlugo a robie 4 serie [...]

[...] więc będę mógł to monitorować więc sprawdzę jak to wygląda w trakcie brania PH i jak to będzie wyglądało po teście. Dodatkowo to co zauważyłem to nabicie utrzymuje się długo po treningu praktycznie cały czas chodzę "napompowany" Póki co tyle zauważyłem myślę, że po pierwszym tygodniu będzie można powiedzieć już coś więcej. Miska taka jak [...]

[...] cały dzień ( no czasem odpoczywam a i to jestem pobudzona na maxa) mam siłę na treningi, regeneracja jest szybko, zakwasy nieznaczne i właściwie nieodczuwalne. Biegać mogę długo, nie mam negatywnych skutków ubocznych, poza jednorazowym pobolewaniem serca- co jednak myślę było wynikiem treningu górnej połowy ciała, a nie tabsów. po offie na [...]

REDUKCJA - Dzien 21 - 27.04.2013 TRENING: 100 pajacykow po przebudzeniu trening ze sztangielkami HIM i HAM Trening ze sztangielkami i pilka - dzien 2 Rozgrzewka wg rozpiski: 1. sztangielki w dloni na wysokości klatki trzymane razem nogi w lekkim rozkroku i kręcimy tułowiem w jedna i druga strone 30x 2. sztangielki przed soba jak do boksu i [...]

Sniezka mozesz sie sama zaskoczyc. Pewnego dnia odwrocisz sie i zobaczysz w lustrze wow ale mam plecy czy co tam innego :) Ja tak ostatnio mialam z tylkiem....nawet cos ruszylo hehe. Ale najwieksza radosc mialam w ten weekend kiedy odkrylam, ze wzmocnilam chwyt i ciagnelam 100kg w martwym ciagu bez problemu na zwyklym chwycie i tylko z magnezja, [...]

To jest Twoje zdanie, trenowalem regularnie bardzo długo i to przeróżnymi planami, aktualnie przez pracę miałem przerwę ponad pół roku od 2 miesięcy jadę FBW i teraz na cyklu myślałem nad jakimś dobrym planem a że mam dostęp do profeski i cykl już zakupiony to chcę to jak najbardziej wykorzystać, jakieś porady czy 2x partia czy 1 ?, kiedyś [...]

[...] pozwalał mi kręgosłup - w każdej serii wychodziło po 12x W 20 minutach wyrobiłem 7 obwodów. Podsumowanie W ciągu dnia czułem się dobrze. Jak zjadłem obiad z makaronem, to długo czułem się syty i nie mogłem nic w siebie wepchnąć. A nie było go wcale dużo. Teraz na parę dni wejdę na większą ilość węglowodanów. Przynajmniej rano owsiankę z WPC [...]

Lepiej będzie jak ktoś po przelaniu da mi znać ile poszło bo na księgowanie fundacji to się czeka mega długo ;-) Wpłaty gotówkowe nawet do miesiąca, a 1% z 2013 będzie około listopada ;-) Koszulki u mnie będą na koniec przyszłego tygodnia. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-06-04 19:34:18

a wiesz jak dlugo tak bedzie? przy takiej ilosci to mozna na IF przejsc ;-)

Jak długo już jesteś na makro o którym wspominałaś w przedostatnim poście?

[...] - na całym świecie przyjmuje się, że reklamy to ostre przegięcie i jest to standard - nikt nie uważa tego za kłamstwo - TO REKLAMA.... przykłady można by mnożyć, ale by długo nie szukać sięgnijmy do takich firm jak Biotest (przginają 10 razy bardziej niż Olimp)- polecam lektórę testosterone magazine, Pinnacle (tak samo) czy Muscle Tech... [...]

[...] nr telefonu Czy jeszcze ktoś zasługuje na nagrodę? Jak macie taką osobę na oku w tych 3 wyzwaniach, które za nami, to podajcie nick bo mi po prostu mogła wypaść z głowy, chodzi o osoby, które były z nimi długo i regularnie dawały wypiski. Moderatorzy mają tak dobrze, ze to czesć ich pracy :-P więc nie bierzemy ich pod uwagę (ja siebie też %-) )

[...] do jaglanki bo podobno reguluje pracę jelit a przy tym nadaje inny smak kaszy bo już powoli zaczyna mi się nudzić sam banan(fakt że czuje sie po tym posiłku bardzo dobrze i długo syta , nie mam napadów głodu po powrocie do domu z pracy gdy pochłaniałam w szybkim czasie to co było pod ręką). Amarantus jeszcze nie jadłam ,kupiłam sobie też [...]

siemaaaa sorry ,że tak długo się nie odzywałem. dziś wrzucę hack przysiad do oceny. juz ponad 1,5 week jestem na przerwie od ćwiczeń . najpierw przez tydzień woziłem drzewo z lasu ,więc nie było mowy o jakimkolwiek treningu ,bo wracałem z lasu ,to musiałem iść zasuwać w gospodarstwie ,teraz mama ma chore plecy ,a ja grype i dodatkowo muszę przejąć [...]

dość długo ;-) jedzenie znika w 3s na redu jestem dla mnie ono nie jest monotonne jest bardzo dobre :-))

Remik \-) powiem tak wg mnie nogi wygladaja juz symetrycznie co do sylwetki jedyny problem to dociac je podczas redu co do frontów robie je juz bardzo długo i wyrobiłem sobie chwyt gdzie trzymam sztange na barkach , fakt potem mam je mega czerwone od sztangi ale dobrze mi sie tak trzyma